هل انت ممَّن يعيشون مع المعذّب بداخلهم، ذلك الذي يمدك بالأفكار السلبية من شك وقلق وعدم السعادة. إذا كان الجواب نعم فابدأ بمراقبة هذا النوع من الأفكار المتكررة التي تستنزف طاقتك ،استمع لافكارك وكن شاهد فقط ! لا أحكام ولاتصنيف لاشجب لامقاومة فقط مراقبة واستعن بذلك بهذا الكتاب الذي بين يديك "ممارسة قوة الآن" والذي يتحدّث في فصوله العشرة عن التحول الروحاني وقوّة التفكير حيث يطرح أسئلة عن طبيعة العقل اللاواعي، الاختلال الوظيفي، الصراع الإنساني والوهم كما يقدّم إجابات تشرح كيفية التحرر والدخول في حالة الوعي والإدراك. بعد الانتهاء من الكتاب وسلسلة التمرينات المرتبة بعناية فيه ستكتشف شيئًا عن أهمية تغيير الحياة وسوف تجد القوة والقدرة على ذلك كما ستبدأ بتقدير حياتك..بل بتقدير العالم من حولك.