Ce livre explique comment le microbiote intestinal peut influencer la santé et la perte de poids. Dans l'introduction, elle souligne l'importance de ce microbiote pour une bonne santé. Le deuxième chapitre fournit une vue d'ensemble des bactéries intestinales et de leur rôle dans la santé. Le chapitre suivant explore comment le microbiote peut influencer la prise de poids et présente des stratégies pour perdre du poids en améliorant la santé intestinale. Les techniques de nettoyage des intestins sont ensuite présentées, y compris les aliments à consommer et à éviter. L'auteur fournit également des recommandations sur les aliments à manger pour soutenir la santé intestinale et des informations sur les compléments alimentaires qui peuvent aider à améliorer la santé intestinale. Enfin, l'auteur explique comment un microbiote sain peut avoir des avantages pour la santé mentale et physique, avant de résumer les principales conclusions et de donner des conseils pratiques pour améliorer la santé intestinale et la perte de poids.