Riprenditi in mano la tua vita padroneggiando una semplice abilità: la concentrazione mentale.

La mente umana è potente e piena di energia, ma tende anche a scatenarsi durante il giorno mentre lavoriamo in multitasking, scorriamo la pagina e riflettiamo sul passato o ci preoccupiamo per il futuro.

Questa distrazione può interferire con le relazioni, aumentare lo stress e persino tenerti sveglio la notte.

Vedremo come padroneggiare un'abilità chiave, la capacità di concentrazione, può sfruttare il potere della consapevolezza per aiutarti a vivere una vita più senza stress, di successo e appagante.

Imparerai come una pratica costante di concentrazione può approfondire le tue relazioni, superare lo stress e aiutarti a tracciare un percorso chiaro, misurabile e realizzabile verso i tuoi obiettivi.

Come addestrare un cavallo selvaggio richiede pratica quotidiana.

Ma se vuoi continuare a vivere una vita appagante e felice sfruttando l'incredibile potere della tua mente, passiamo insieme alla prima sezione.