Scandinavische meditatie en ontspanning #6--Spanning en ontspanning
audiobook (Unabridged) ∣ Scandinavische meditatie en ontspanning
By Trine Holt Arnsberg
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen. In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variƫren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.