Peut-on vraiment passer de stressé à zen... en un instant ?
Oui, mais pas en 2 minutes d'apprentissage. Oui, mais pas sans méthode.

Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé...
De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant...
Pourtant, certains y parviennent sans difficultés. Voulez-vous être de ceux-ci ?
Dès maintenant, chassez vos idées reçues sur la méditation :

– Elle est accessible à tous
– Elle ne demande pas des années d'entraînement

Oubliez les ouvrages interminables. Toutes les bonnes bases sont détaillées ici, de façon claire et ludique.

Dès maintenant, découvrez des techniques pour :
. méditer partout, même dans le métro
. être chaque jour plus calme et détendu
. améliorer vos capacités de travail par des « méditations express »
. améliorer les relations avec votre entourage
. entrer en quelques secondes dans un vrai état de bien-être !
. mieux gérer anxiété et nervosité

Et bien plus encore !

Méditer est la base de toute pratique de développement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l'exercice physique ou toute autre activité épanouissante, cette pratique aide à vous améliorer.

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