Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
![LibbyDevices.png](https://images.contentstack.io/v3/assets/blt3d151d94546d0edd/blt96637953bca8f11b/642dbad30afb1c108e793645/LibbyDevices.png)
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
『ソムリエ』『バーテンダー』など、
数々のお酒にまつわる傑作漫画の原作を手掛けてきた著者は
自他ともに認める酒呑みであり、美食家だ。3日に一度は暴飲暴食。
仕事柄、1日の歩数が500歩なんてザラだった40代のある日、
チ〇コが腹の下に消えた。
その後、ランニングは挫折。スポーツジムは幽霊会員。
自転車は即転倒。食事制限はすべて失敗......
そしてたどり着いた「筋トレ」で、人生が変わった!
〇本気の90日で何歳からでも体は変わる!
〇ボディメイクとダイエットの違いとは?
〇筋トレによる外見の変化、力の変化、内面の変化の3段階を実感せよ!
〇ジム選びはBAR選びと同じ
〇実はトレーニング理論は二つだけだった!
〇食事で肉体を絞る
〇PFCバランスからプロテインの選び方まで
〇世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
〇そしてワタシの腹筋は割れたのか?
......などなど、腹が割れるエッセンス満載!
筋トレはすべてが自分ひとりで完結する世界~シンプルイズベスト!
自分の再発見 ~戦う相手は己の気力と集中力
中高年を過ぎてから、なぜ「筋トレ」が有効か?
あなたのやる気を本気にさせる、読むトレーニング本!
数々のお酒にまつわる傑作漫画の原作を手掛けてきた著者は
自他ともに認める酒呑みであり、美食家だ。3日に一度は暴飲暴食。
仕事柄、1日の歩数が500歩なんてザラだった40代のある日、
チ〇コが腹の下に消えた。
その後、ランニングは挫折。スポーツジムは幽霊会員。
自転車は即転倒。食事制限はすべて失敗......
そしてたどり着いた「筋トレ」で、人生が変わった!
〇本気の90日で何歳からでも体は変わる!
〇ボディメイクとダイエットの違いとは?
〇筋トレによる外見の変化、力の変化、内面の変化の3段階を実感せよ!
〇ジム選びはBAR選びと同じ
〇実はトレーニング理論は二つだけだった!
〇食事で肉体を絞る
〇PFCバランスからプロテインの選び方まで
〇世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
〇そしてワタシの腹筋は割れたのか?
......などなど、腹が割れるエッセンス満載!
筋トレはすべてが自分ひとりで完結する世界~シンプルイズベスト!
自分の再発見 ~戦う相手は己の気力と集中力
中高年を過ぎてから、なぜ「筋トレ」が有効か?
あなたのやる気を本気にさせる、読むトレーニング本!