VEDA O ZMENÁCH V 4 KROKOCH--Stratégie a operačné techniky na pochopenie toho, ako dosiahnuť významné zmeny vo svojom živote a udržať ich v priebehu času
ebook
By Stefano Calicchio
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Share
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
| Library Name | Distance |
|---|---|
| Loading... |
Prečo je také dôležité pochopiť, ako sa vyvíjajú návyky? Čo je to veda o zmene? Aké sú nové poznatky z vedeckého výskumu na túto tému?
V tejto príručke nájdete jednoduché, jasné a komplexné vysvetlenie fungovania psychológie zmeny. Keď sa vedome rozhodneme pre zmenu, niečo sa v našej mysli stane. Len málokto však dokáže vysvetliť, čo sa počas tohto procesu deje.
Veda dokázala, že získavanie nových pozitívnych návykov a zmena nežiaducich aspektov života prebieha prostredníctvom presných stratégií uvedomovania, plánovania, konania a udržiavania.
Táto príručka vedie čitateľa za ruku a postupne ho prevedie štyrmi krokmi, ktoré zdôrazňujú kľúčové body:
- čo je zmena a ako funguje;
- ako myseľ funguje tvárou v tvár zmenám;
- ako si osvojiť nové spôsoby správania a myslenia;
- ako udržať zmenu a ako ju dlhodobo stabilizovať.
Naučiť sa funkčne a účinne meniť je zručnosť, ktorú sa môže naučiť každý, ale len vtedy, ak má dostatočné vedomosti a uplatňuje ich v praxi. Táto príručka je doplnená mnohými výzvami na sebaanalýzu a praktickými cvičeniami, aby čitateľovi ponúkla skutočnú cestu osobného rozvoja.
V tejto príručke nájdete jednoduché, jasné a komplexné vysvetlenie fungovania psychológie zmeny. Keď sa vedome rozhodneme pre zmenu, niečo sa v našej mysli stane. Len málokto však dokáže vysvetliť, čo sa počas tohto procesu deje.
Veda dokázala, že získavanie nových pozitívnych návykov a zmena nežiaducich aspektov života prebieha prostredníctvom presných stratégií uvedomovania, plánovania, konania a udržiavania.
Táto príručka vedie čitateľa za ruku a postupne ho prevedie štyrmi krokmi, ktoré zdôrazňujú kľúčové body:
- čo je zmena a ako funguje;
- ako myseľ funguje tvárou v tvár zmenám;
- ako si osvojiť nové spôsoby správania a myslenia;
- ako udržať zmenu a ako ju dlhodobo stabilizovať.
Naučiť sa funkčne a účinne meniť je zručnosť, ktorú sa môže naučiť každý, ale len vtedy, ak má dostatočné vedomosti a uplatňuje ich v praxi. Táto príručka je doplnená mnohými výzvami na sebaanalýzu a praktickými cvičeniami, aby čitateľovi ponúkla skutočnú cestu osobného rozvoja.
Share
