Med en självklar kärlek förmedlar Marie Lindström Kapur visdom och kraft till livets svårare perioder. Steg för steg blir du inspirerad att läka och transformera underläge, offermentalitet och inre depressiva tillstånd till fridfullhet, tillfredsställelse och kraft att skapa en tillvaro du innerst inne längtar efter. "Du är din egen hjälte" är en guide till naturlig strålglans och levererar lärdomar från yoga och Mindfulness i ett vardagligt språk som visar hur du kan bemöta -och använda- livets motgångar och hur de trots allt kan lysa upp vägen mot upplysning. Här får du lära dig: - vad upplysning är och hur insikt är tillgängligt även för dig - hur du på djupet kan omvandla maktlöshet till kraft - vikten av att stanna upp - hur vi alla styrs av vissa psykologiska tendenser, tills vi förstår dem! - hur tankar och sinne fungerar - betydelsen av tillit och intuition - vad som fattas Mindfulness - hur självkärlek bär en oerhörd potential som ingen tycks förmedla! - grundläggande instruktioner för meditation - vad det är vi egentligen söker när vi strävar efter lycka Den här boken vänder sig till dig som befinner dig i underläge och vill ha hjälp att vända det till en ljusare framtid. Välkommen att ta del av juvelerna av visdom som gett hundratals kraft till välmående och självinsikt.