Meditation, Theorie und Praxis:

In einer Welt, in der die Suche nach dem Sinn und nach neuen Werten stark zunimmt, wird Meditation immer beliebter. Allerdings kapitulieren viele Interessierte nach den ersten erfolglosen Versuchen und verzichten damit auf ein spirituelles Werkzeug, das ihr Leben verändern könnte.

Vielleicht Hegt die größte Schwierigkeit des Anfängers darin, dass ihm nicht klar ist, was er eigentlich zu tun hat. Das Wesen der Meditation bleibt ihm verschlossen.

In diesem Buch über die Grundlagen der Meditation geht Douglas Baker solchen Fragen auf den Grund und erklärt ausführlich, worum es sich bei der Meditation handelt, worauf sie abzielt und mit welchen Methoden diese Ziele erreicht werden. Viele Abbildungen und Beispiele gestalten die Materie lebendig und praktisch.

Die Meditation ist ein komplexer Vorgang, der sich in verschiedene Stadien aufteilen lässt. Jeder Abschnitt ist verhältnismäßig leicht zu erlernen. Wer sich diesem Weg ernsthaft widmet, dem eröffnet sich eine Sprache, die es ihm erlaubt, mit der eigenen Seele Kontakt aufzunehmen.