Il libro Gestione dello stress aiuta ad identificare aree specifiche dello stress nella nostra vita - familiare, fisica, lavoro-correlata, sociale ed emotiva. Il libro assume una visione olistica per scoprire e gestire lo stress, invece che semplicemente descriverne i sintomi. Questo può aiutare studenti di college e universitari a focalizzarsi sull'individuazione e l'alleviamento dello stress di corpo e mente. Questo libro si occupa delle cause dello stress e di come poterlo affrontare e insegna a fronteggiarlo in maniera pratica , delineando gli esercizi di gestione dello stress da poter svolgere ovunque. L'obiettivo di questo libro è di fornire ai suoi lettori una conoscenza sufficiente riguardo al soggetto della gestione dello stress. Esso include stress, ragioni che lo producono, tipologie di stress, stress sul luogo di lavoro, gestire lo stress lavorativo e le tecniche di gestione dello stress. Le tecniche di gestione dello stress possono aiutare studenti, imprenditori, professionisti e consentono di ottenere degli strumenti semplici e dei suggerimenti su come ridurre i livelli di stress in maniera rapida ed efficace.