Basati sullo yoga e sulla millenaria medicina indiana, i mudra sono posizioni delle dita, facilmente eseguibili ovunque, che aiutano a conseguire benessere e uno stato di salute ottimale, stimolando vari punti di partenza e di arrivo dei meridiani energetici che percorrono l'intero corpo.
Attraverso numerose illustrazioni e istruzioni pratiche, Mudra per la salute rivoluziona i concetti di malattia e guarigione, permettendoci di superare gli squilibri di fondo che alimentano il malessere. Riequilibrando i cinque elementi e l'energia, ritrovando la flessibilità e lavorando sui sistemi energetici fondamentali, possiamo capire i segnali che il nostro corpo ci invia ed essere in grado di rispondere nel modo più appropriato.
Mudra per bilanciare i cinque elementi
Mudra per la flessibilità di corpo e mente
Mudra per la respirazione corretta
Mudra per bilanciare le funzioni cerebrale e cardiaca
Mudra per una salute ottimale
Mudra per imparare dalla malattia
Mudra per bilanciare il corpo e le emozioni