Este libro está pensado para ser un acompañante inseparable en el día a día, un guía que contiene las claves no solo para lograr ese cuerpo sano, definido y esbelto que muchos desean, también te recordará lo importante que eres en este mundo, la importancia de tu salud y lo desastroso que sería perderla. Este no es solo un manual, es un mapa que pretende guiarte a unos de los tesoros más grandes, el bienestar, que a su vez es uno de los pilares fundamentales de lo que busca cada ser humano en este mundo, la felicidad.Un sábado cualquiera, en un rincón inespecífico del planeta, una persona que no tiene planes ni ganas de hacer nada, y justo cuando va a tirarse en el sofá para ver por enésima vez si hay algo interesante en la tele, ve un librito a lo lejos, en la estantería, uno que ya no recordaba que tenía, Manual del cuerpo ideal y empieza a leer, y tras un breve repaso su mismo futuro se divide en dos. En uno, lo vuelve a cerrar y pone una película que le gusta mucho, hacía tiempo que no lo emitían.En el otro, coge un papel y empieza a escribir palabras como "plan", "comida", "ejercicio", "meta", se pone unas zapatillas y sale.