Una guía paso a paso, escrita y orientada a todas las personas que quieran mejorar su salud y bienestar general por medio del ejercicio y la alimentación. ¡Olvidate de las dietas y de interminables horas de ejercicio! Este libro te enseñara todo lo que necesitas saber para conseguir resultados de manera sencilla, definitiva y ajustado a tu ritmo de vida.