Ο διαλογισμός, αν και συνδέεται με τον Βουδισμό, αποτελεί από μόνος του εξαιρετικά οφέλιμη τεχνική χαλάρωσης και μπορεί να εφαρμοστεί από οποιονδήποτε ανεξαρτήτως θρησκευτικών πεποιθήσεων. Η πρακτική του καθιστικού διαλογισμού δεν είναι κομμάτι της Δυτικής κουλτούρας, πόσο μάλλον της Ελληνικής, αλλά θεωρείται πλέον δημοφιλής άσκηση του νου, όπως όταν πηγαίνεις γυμναστήριο για να γυμνάσεις το σώμα σου.

Ακολουθώντας τις συμβουλές αυτού του βιβλίου, θα έχεις τη δυνατότητα να αποβάλεις το στρες που σε καταβάλλει καθώς ταξιδεύεις από ή πρός τη δουλειά σου, όπου κι αν βρίσκεσαι.