隨著科學研究的領域日益開拓，人類對人體本身進行深入研究的問題已被提到科學工作者的研究日程上來。如何增強體質，即體質養生，無疑是這一科學體系中的重要內容。體質是生命過程中，在先後天基礎上所表現出來的形態、結構、生理、病理乃至心理狀態的綜合而穩定的特質。具有個體差異性，同種相似性，相對穩定性及階段變動性特點。所謂體質養生，是指在祖國醫藥學理論指導下，根據不同的體質，採用相應的養生方法和措施，糾正其體質之偏，達到防病延年的目的。本書可幫助讀者朋友根據自己的體質，找到最適合的養生方式，延年益壽。