《靈樞·本神》中有"故智者之養生也"。養生，又稱攝生、道生、保生，即保養生命之意。如何"養生"，已成為現代人所研究的課題，也是人們所關注的如何保養身心以卻病延年益壽的方法。然而人類有相對固定的壽命期限，有著生長老已的生命規律，但是通過各種調攝保養，可以增強人的體質，提高正氣對外界環境的適應能力、抗病能力，減少或避免疾病的發生；能使機體的生命活動過程處於陰陽協調、體用和諧、身心健康的最佳狀態，從而延緩人體衰老的進程。 《黃帝內經養生全書——養生總論》為您總結養生經驗。