Quello che farò in questo libro è spiegarti quali esercizi devi fare per sviluppare e avere un fisico armonico, simmetrico muscoloso e proporzionato.

Devi dare la stessa importanza ad ogni muscolo senza trascurarne nessun, questo perché per funzionare correttamente il tuo corpo deve essere sviluppato totalmente.

Ti spiegherò da quali muscoli è composto ogni gruppo muscolare e quali esercizi dovrai fare per sviluppare ogni parte di tale gruppo muscolare.

Ovviamente ci sono infiniti esercizi che puoi fare, ma quelli che ti esongo nel libro sono quelli che sviluppano ogni muscolo nel modo più sicuro e protetto possibile.

Evidenzierò quali esercizi sviluppano la massa di tutto il gruppo muscolare e quali esercizi sviluppano la definizione dei muscoli considerati.

Finalmente avrai una guida perfetta su cosa devi fare e come, consentendoti di essere autonomo e in controllo anche di quest'ambito della tua vita!!! Forza iniziamo è ora di diventare la versione migliore di te!