Etre en parfait alignement avec soi-meme pour retrouver la joie au coeur et vivre ses pleines aspirations ? C'est possible grace à ce livre ludique imprimable et découpable. Vous pourrez noter votre progréssion grace à des exercices pratiques nommés "Pause zen". Au programme : méditation, yoga, danse, auto-massage, art plastique, écriture. Les espaces vides créatifs vous permettront de laisser votre ame de poete et d'artiste se révéler. Pour vous aider à vous créer une véritable pause, un moment rien que pour vous afin de vous reconnecter à vous meme et lacher prise. Avec Mon coach zen : Apprenez pas à pas et à votre rythme à ralentir sans calendrier ni temps fixé, réveiller l'artiste qui sommeille en vous, soignez vos petits bobos émotionels, regagnez la confiance en vous...