●冬季只要食補不要肥胖！ ●什麼情況下不適合進補？ ●冬季喝什麼粥，排毒、養顏？ ●怕冷，吃什麼？ 以食養生，以食養壽，吃出健康，吃出美顏。 養生學的書籍從古到今汗牛充棟，但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。 本書力求去粗取精，去偽存真，客觀、真實地把養生學的真諦、精華介紹給讀者，使你能夠一看就懂，懂了就能做，做了就有效，從而幫助大家學會養生，擁有健康的生活。 養元氣，補美麗！打造水嫩白皙的健康美人！ 《冬季滋補養生》為此系列讀物的冬季卷，作者以平實、易懂的文字，從冬季的特點及養生原則、冬季的精神養生、冬季飲食調攝、冬季如何進補，以及冬季的飲食保健等方面，給出了一份切實可行的健康養生指南。一書在手，一季無憂！