Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d'une malformation du thorax. Volontaire et persévérant, ses nombreuses années d'expériences sportives lui ont donné l'idée d'une méthode alliant rééducation, correction des mauvaises postures, harmonisation du corps et bien-être de l'esprit. Aujourd'hui, son héritage s'est étendu à travers les continents...

Suite au succès de « Pilates pour tous » et pour encore améliorer vos séances, voici 25 exercices inédits, sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'accès.

Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, des entraineurs et des sportifs de haut niveau, connue et reconnue par de nombreux professionnels, pratiquée par des millions d'amateurs à travers le monde.

Dans quelques instants, accédez à 25 postures clairement expliquées et détaillées, accompagnés de plus de 80 illustrations explicatives. 

Ce programme a été étudié pour convenir à tout un chacun. Vous pouvez le suivre seul, en couple ou entre amis. Quel que soit votre niveau, cet eBook vous apprendra à : 

. aligner et maintenir votre colonne vertébrale
. décontracter vos muscles trop tendus
. renforcer vos muscles trop faibles
. améliorer votre gymnastique par votre respiration
. corriger votre posture
. assouplir votre corps

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Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. 
Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : 
magnetisme-et-bien-etre.com 
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »