人类的需要是多种多样的，既有物质需要又有精神需要，涉及方方面面，因而也会产生出复杂多样的情绪。那究竟什么是情绪呢？情绪是人对客观事物态度的体验，是人的需要获得满足与否的反映。情绪让我们每个人张扬自己的鲜活能力，但有时也让我们无法加以应对。因此，学会管理好我们的情绪、增强我们的自控力，是我们每个人都应该正确面对的事。阅读本书，真正做到我的情绪我做主。