◆习惯说"没关系"的人，心里藏着多少"有关系"， 那些脱口而出的 "没关系"，其实是不敢触碰的伤口

◆45万人信赖的资深精神科医师、韩版《心动的信号》常驻心理学嘉宾的线上咨询室

◆收录韩国大型心理社区 Mind Café 真实案例，每个场景都像在写你的故事

◆两位专业精神科医师同时作答，同一问题给出不同解法

◆北京三甲精神科医院回龙观医院副主任心理治疗师刘艳，担任本书专业顾问，双重专业背书

◆聚焦东亚社会特有现象，比西方心理书更懂你的生存土壤

◆90万人苦恼的话题尽在其中— 职场|家庭|恋爱|焦虑|玻璃心|煤气灯效应|朋友|未来

◆不要忽略"习以为常的小事""微小的情绪"，带你找到"不舒服"背后的心理根源

◆告别" 情绪内耗 "，从听懂内心的声音开始

内容简介

常常困扰于一些看似司空见惯的问题，却又不确定是否要去做心理咨询—

过度在意父母评价，总觉得自己不够好，不知道自己适合什么职业，焦虑症，强迫症，过度依赖保健品、星盘和算命，负面想法停不下来，被以为是朋友的人排挤，承担家人的期待觉得压力很大，没办法长期在一家公司工作，经常自我评判内耗严重，无法接受男女朋友的前任......

其实，这些问题背后都有心理学的解答：

【自尊】 一直觉得自己不够好？先改掉"成果导向"思维。 【焦虑】 因爱焦虑是正常的，三步骤让自己不失控毁掉关系。 【关注】 太在意他人评价，如何夺回人生主导权？ 【职场】 不要牺牲奉献，也不要落荒而逃。 【家庭】 亲人情绪勒索，你该做的是经济独立和情绪独立。 【恋爱】 该走了，如果你爱到讨厌自己。 【未来】 若不去挑战任何事情，就不知道自己真正想要什么。 【朋友】 在背后说自己坏话的，还是朋友吗？