Bu kitap, küçülerek hayatta kalanlar için. Ne pahasına olursa olsun huzuru koruyan, tehlikenin adını bile koymadan onu sezmeyi bilenler için. Yumuşak olmanın güvenli olmadığını ve neşenin kalıcı olmadığını erken yaşta öğrenenler için. Eğer iyileşmenin neden bu kadar yavaş olduğunu, güvenin neden yabancı geldiğini veya sakinliğin göğsünüzü gevşetmek yerine neden sıktığını merak ettiyseniz—yalnız değilsiniz.

Bu kitap; sinir sistemi travma ile şekillenmiş, sessizlikle biçimlenmiş ve hayatta kalmaya şartlanmış biri olmanın ne demek olduğuna dair derin, düşündürücü ve bilimsel temellere dayanan bir bakış sunuyor. Ham hikâyeler, nazik öz-sorgulama ve sağlam nörobilim harmanıyla, bedeninizde yaşayan görünmez kalıpları inceliyor: insanları memnun etme ve mükemmeliyetçilikten uyuşmaya, kendine zarar vermeye, yaltaklanmaya, duygusal olarak kapanmaya ve küçülmenizi tercih eden bir dünyada "fazla gelmenin" verdiği acıya kadar.

Ancak acıyı sadece adlandırmakla kalmıyor—aynı zamanda yeniden başlamanız için sessiz bir alan açıyor. Hayatta kalma stratejilerinizin neden asla bir zayıflık olmadığını anlamanız için. Bedenin zihnin unuttuklarını nasıl hatırladığını görmeniz için. İyileşmenin zorlamayla değil, izinle; düzeltmekle değil, kalmayı öğrenmekle nasıl başladığını öğrenmeniz için.

Bu kitap, adım adım bir rehber veya hızlı bir çözüm formülü değildir. Dilin yetersiz kaldığı, kendinizden koptuğunuz, mantığın artık yardımcı olmadığı ve farklı türde bir anlayışa umutsuzca ihtiyaç duyduğunuz anlar için bir arkadaştır. Baskı olmadan netlik sunar. Talep olmadan güvenlik. Sadece zihninize değil, yıllardır sessizce kendisini kasmakta olan parçanıza da hitap eden kelimeler sunar.

Son derece hassas, duygusal olarak yorgun, sessizce güçlü olanlar için yazılan bu kitap, dile getirilmeyene ses ve görünmeyene alan verir. Eğer iyileşmeyi "yanlış" yaptığınızı hissettiyseniz, kırıldığınız için kendinizi suçladıysanız, kendi bedeninizde daha az yalnız hissetmenin bir yolunu arzuladıysanız—bu kitap sizin için.

Olduğun gibi gel. Acele etmen söylenmeyecek.