Was lässt einen Menschen sich "echt" fühlen?

Sind es die Erinnerungen, die er bewahrt? Die Menschen, die er berührt hat? Der Kummer, die Sehnsüchte, die stillen Momente, die niemand gesehen hat?

In diesem Buch geht es nicht darum, dich zu "reparieren". Es ist nicht hier, um eine Fünf-Schritte-Methode für Heilung oder Produktivität anzubieten. Es ist eine Einladung – innezuhalten, zu reflektieren und endlich zu verstehen, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst.

Es verbindet Neurowissenschaft mit roher Emotion und schöpft aus der Traumatherapie, der Bindungstheorie, der Psychologie und der Gedächtnisforschung, um zu erkunden, wie wir zu dem werden, was wir sind – nicht nur in der Isolation, sondern in der Beziehung. Zu anderen. Zur Stille. Zur Liebe. Zur Abwesenheit. Zur Präsenz. Zur Berührung.

Dieses Buch bietet eine Landkarte für jene, die zu lange zu viel gefühlt haben und trotzdem nicht erklären konnten, warum. Für jene, die sich dabei geliebt und verloren haben. Für jene, die sich in Räumen voller Menschen unsichtbar fühlen. Für jene, die in Beziehungen den Atem anhalten und sich auf einen Aufprall vorbereiten, selbst wenn alles gut aussieht. Für jene, die verstehen wollen, warum bestimmte Menschen in ihnen bleiben, auch wenn sie schon lange gegangen sind.

In langen Essays bietet jedes Kapitel eine sanfte, kluge Auseinandersetzung damit, was es bedeutet, ein System zu sein, das durch Kontakt geformt wurde – wie unser Körper sich erinnert, wie Sehnsucht das Gehirn neu verdrahtet, wie Kreativität sowohl Überleben als auch Freiheit ist und wie Verbindung nicht nur etwas ist, wonach wir uns sehnen, sondern etwas, das wir sind.

Es beansprucht nicht, alle Antworten zu haben. Aber es bietet eine Sprache für die Dinge, von denen wir dachten, wir müssten sie allein ertragen.

Perfekt für die emotional Neugierigen, die Viel-Fühlenden, jene, die innere Arbeit geleistet haben, aber immer noch keine Worte finden.

Wenn du jemals wolltest, dass dir jemand erklärt, warum du um Dinge trauerst, die nie passiert sind, warum du Nähe suchst, aber Intimität fürchtest, oder warum ein einziger Satz von vor Jahren deinen Körper immer noch verfolgt – dieses Buch ist für dich.

Komm, wie du bist. Bring deine Fragen mit. Deine Sanftheit gehört hierher.