Mindfulness en tu Día a Día
Vol. 1 Pequeñas prácticas para vivir con calma

Este primer volumen de la serie Mindfulness en tu Día a Día es tu punto de partida hacia una vida más consciente, serena y plena. En sus páginas descubrirás que no necesitas ser experto ni tener horas libres para cuidar tu mente. Bastan unos minutos, un poco de atención y tu respiración. Esto mucho más que una revista: es una guía cálida y sencilla para iniciar un cambio real en tu bienestar.
Empieza hoy tu práctica de atención plena. Descubre el poder de detenerte, respirar y volver a ti.

¿Qué encontrarás en estas revistas?

✔️ Ejercicios prácticos para cultivar el mindfulness en tu rutina diaria
✔️ Lecturas inspiradoras que combinan meditación, atención plena y sabiduría para un buen vivir
✔️ Historias reales de gente real como la de Johanna que encontró paz en medio del estrés laboral
✔️ Reflexiones y frases poderosas para reconectar con lo esencial
✔️ Recomendaciones de apps (Android e IOS) útiles, para acompañarte cada día. (Incluye link)
✔️ Recetas mindful