"No pienses demasiado, actúa.

¿Cómo conseguían los antiguos samuráis mantener una actitud

serena y enfrentar el peligro en situaciones estresantes en las

que se jugaban la vida?

Esta es la pregunta que se hizo Keiichi Toyoda, cinturón negro

de tercer grado en battojutsu y cinturón negro de segundo

grado en aikido, y director de una empresa de desarrollo de

recursos humanos que se especializa en el entrenamiento de la

mente.

La meditación de atención plena, práctica que se expande en

el mundo con la esperanza de aliviar el estrés, se origina en el

budismo y en el zen.

Teniendo en cuenta que la sabiduría oriental pervive en la

sociedad moderna, quizá podamos aprender también de la

mentalidad de los samuráis.

Mushin se trata, simplemente, de concentrarse en lo

que tenemos delante dejando de lado nuestros diversos

pensamientos y sin que importe el resultado.

Una mentalidad cero, que no se perturba por nada.

En un mundo sin respuestas claras, impredecible e incierto,

tener una «mentalidad de samurái» puede ser la clave para

combatir el estrés de la vida moderna."