Um guia inspirador que desenvolve técnicas ancestrais para combater o stress, a ansiedade e a depressão. Liberte-se da prisão do tempo e desperte para um estado de espírito imortal. Num mundo afetado pelo medo, pela competitividade e pela raiva, Ishan Shivanand incentiva-nos a dar um passo atrás. Nascido na Índia, os seus anos de formação foram passados em mosteiros, onde aprendeu a importância de alcançar um estado em que, em vez de nos limitarmos enquanto seres finitos, alargamos infinitamente a nossa relação com o tempo que temos para criar saúde, sucesso, felicidade e positividade. Enraizado nos princípios da meditação e do mindfulness, este livro oferece lições eficazes para se tornar «imortal», alicerçadas na viagem transformadora que inspirou o autor a partilhar com o mundo a sabedoria da sua linhagem. Os seus ensinamentos demonstram como viver com presença, propósito e clareza, despertando a harmonia entre o mundo interior a a experiência quotidiana. Uma jornada para quem está pronto a viver o agora — de forma plena e consciente. Descubra a sabedoria intemporal de um monge dos Himalaias e use este livro como:

Ferramenta de reflexão diária

Guia para reduzir o stress

Prática de enraizamento matinal

Ritual noturno de pacificação

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