¿Alguna vez te ha dado la sensación de que el ayer te persigue a cada rato? De que, por mucho que intentes seguir adelante, están esas heridas que no cierran y que se meten en tus lazos afectivos, en lo que decides y hasta en cómo te sientes físicamente. A lo mejor te suenan situaciones como:

"Entiendo que debería olvidarlo, pero no puedo evitar sentirme mal".

"¿Por qué caigo siempre en las mismas cosas que me hacen daño, aunque desee cambiar?"

"¿Cómo hago para recomponerme si cada vez que pierdo algo o me fallan me siento peor? "

Este libro "Cuando el alma duele" surge de la premisa de que curarse no es llegar a un sitio, sino un camino que eliges tomar. Un camino en el que el dolor no dice quién eres, sino que se convierte en un puente hacia una vida más real y completa.

¿Qué vas a encontrar en sus páginas?

• Aprenderás a ver cómo tu pasado influye en tu presente, desde esos duelos que no se ven hasta las costumbres que sigues sin darte cuenta.

• Ejercicios para ser amable contigo mismo, técnicas para soltar el estrés que se acumula en el cuerpo y formas de romper con las cosas dañinas.

• Como superar pérdidas importantes sin quedarte atascado en el sufrimiento.

• Volver a descubrir quién eres más allá de lo que te ha dolido y construir una vida en base a tus valores, no con tus miedos.

• Como cuidar tu tranquilidad y evitar que el ayer siga marcando tus relaciones y decisiones.

Este libro es como un amigo que te entiende, basado en lo que dice la ciencia sobre el cerebro, la psicología y en historias reales, que te anima a:

• Aceptar cómo te sientes, sin quitarle importancia.

• Hacerte fuerte desde la vulnerabilidad, no ignorando lo que sientes.

• Juntar la cabeza, el cuerpo y el alma para curarte por completo.

En cada parte hay ejercicios para poner en práctica, preguntas para pensar y pasos concretos que puedes empezar a dar desde el primer momento. Porque curarse no es ser un héroe: es algo que hacemos como personas, con sus idas y vueltas, donde cada pequeño avance cuenta.

Este libro es para ti si:

• Sientes que el ayer te pisa los talones.

• Quieres saber por qué repites situaciones que te hacen daño.

• Estás listo para dejar de ir a los tropezones y empezar a vivir con un objetivo.

• Crees que ya no hay solución... pero aún tienes un poquito de esperanza.

Tu primer paso para sentirte mejor empieza ahora. No dejes que el pasado decida tu futuro.

PD Recuerda: No estás solo en esto. Cada página de este libro es como una mano que te ayuda a seguir avanzando hacia la luz.