Descubra el fascinante mundo de los viajes oníricos y mentales con esta guía práctica y detallada. Este libro ofrece un enfoque estructurado para explorar las diversas dimensiones de los viajes de fantasía y meditación.
A través de seis secciones principales, el lector aprenderá las bases fundamentales de los viajes mentales, incluyendo técnicas específicas para diferentes grupos de edad y necesidades profesionales. El contenido abarca desde viajes oníricos para profesionales de la salud hasta viajes de fantasía para adultos, proporcionando herramientas adaptadas a cada contexto.
La obra profundiza en métodos esenciales de respiración, visualización y percepción corporal, fundamentales para lograr estados profundos de relajación y meditación. Se presentan técnicas específicas para viajes de imaginación y viajes de fantasía, con especial atención a las necesidades de los profesionales de la salud.
Los lectores encontrarán aplicaciones terapéuticas detalladas, incluyendo ejercicios para reducir el estrés y activar las fuerzas de autocuración. La sección de meditación profunda explora diferentes niveles de consciencia y aspectos espirituales de los viajes oníricos.
El libro concluye con estrategias prácticas para integrar estas técnicas en la vida cotidiana, desarrollar una práctica independiente y optimizar el estilo de vida. Incluye ejercicios graduales, consejos para superar obstáculos y métodos de seguimiento del progreso personal.
Cada capítulo está enriquecido con gráficos ilustrativos que facilitan la comprensión y aplicación de las técnicas de viajes de meditación para adultos y profesionales.