"Hold fast i dig selv" er en bog til dig, der er nær pårørende og lever tæt på alvorlig sygdom. Måske genkender du dig selv i nedenstående? Har du svært ved at dele følelser og tanker, fordi det gør for ondt at sige dem højt? Glemmer eller tilsidesætter du omsorgen for dig selv? Undlader du at række ud og bede om hjælp, fordi det er uvant? Har du sat dine egne forventninger til livet og fremtiden på hold? Oplever du, at du er forandret som person? Kender du ensomhedsfølelsen, og kan du opleve det, som om du står alene? Der kan være en oplevelse af at stå alene, men mange lever med lignende vilkår, udfordringer og begrænsninger. Meget er fælles med andre pårørende, og der er hjælp og gode råd at hente fra personer, der har stået i samme dilemmaer, og kan sætte ord på alt det, som alvorlig sygdom forandrer i tilværelsen. "Hold fast i dig selv" er funderet på pårørendes tanker, følelser og erfaringer delt i det fællesskab, som en pårørendegruppe er. I det trygge rum kan deles alt det, der ellers holdes tilbage og gemmes væk, fordi det er for sårbart, fordi det opleves forkert, eller der mangler ord for det. Bogen stiller relevante spørgsmål til personlig refleksion, og du finder dine egne svar. Der er effektive øvelser, du kan vende tilbage til afhængig af behov. Du kan hjælpe dig selv til at forstå dine reaktioner og kunne klare det, du har brug for i en bestemt situation. Bogens indhold kan tillige give vigtig indsigt til pårørendes omgivelser samt til sundhedsprofessionelle. Den danner grundlag for et realistisk indblik i omfanget af krav og forventninger til pårørende og deres livsvigtige rolle og ansvar.