Hoy en día es muy difícil evitar el estrés, sobre todo cuando tratas de combinar el trabajo, la familia y los compromisos personales, pero el hecho de que estas aquí demuestra que no te has dado por vencido. El estrés y la ansiedad son dos cosas que en nuestra sociedad suelen tomarse a la ligera pero que sin embargo pueden causar un impacto catastrófico en nuestras vidas. Se escucha mucho hablar sobre el tema del estrés, ¿Pero realmente puede ser controlado? ¿Puede ser beneficioso? ¿Cómo puedo dominarlo? Todos, de alguna u otra manera hemos resentido el peso del estrés y la ansiedad sobre todo en estos últimos 2 años, provocados por esta lamentable y destructiva pandemia que hasta la fecha nos afecta. El estrés es algo con quien todo mundo debe vivir. Cualquier libro que te diga lo contrario estará mintiendo, pero no necesita ser un suplicio, lo creas o no, en ciertos casos y en dosis adecuadas puede llegar a ser muy beneficioso. Toma las riendas de tu vida, controla el estrés y no permitas que éste te controle. En este libro aprenderás estrategias y tácticas eficientes para controlar el estrés, utilizarlo a tu favor y vivir una vida más feliz utilizando estos 21 pasos.