Grâce à l'hypnose, découvrez comment apaiser votre esprit, surmonter vos blocages et retrouver votre équilibre.
Dans cet ouvrage bienveillant et accessible, Ado Pharaon, expert renommé en hypnothérapie, démystifie cette pratique souvent méconnue pour la mettre à votre portée. À travers des techniques simples, des exercices pratiques et des audios guidés, vous apprendrez à :

Gérer vos addictions et vos phobies ;

Réduire le stress et l'anxiété ;

Retrouver un sommeil réparateur ;

Éviter l'autosabotage ;

Renforcer votre estime de soi ;

Et bien plus encore !

Véritable boîte à outils du bien-être, ce livre vous offre des solutions concrètes pour affronter les défis du quotidien et cultiver un état d'esprit serein et positif. Pas besoin d'être un expert pour commencer : à travers des exercices pratiques et des audios guidés, chaque chapitre vous accompagne pas à pas sur ce chemin vers une meilleure version de vous-même.