I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l'Occidente.Bettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell'attenzione all'aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco.Leggendo queste pagine troverai:numerosi esercizi pratici per sfruttare in modo consapevole la benefica energia del bosco;consigli e suggerimenti su come portare "il bosco a casa";brevi descrizioni degli alberi (caratteristiche, aspetti mitologici e svariate possibilità di utilizzo).Questo piccolo manuale non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute.