प्रिय पाठक,

"अंदर की शांति: अति सक्रिय मन को शांत करने की यात्रा" में आपका स्वागत है। आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, यह महसूस करना आम बात है कि हमारा मन लगातार भरा रहता है - विचारों, चिंताओं और अंतहीन कार्यों से भरा रहता है। आधुनिक जीवन के दबावों के कारण शांति का एक पल भी पाना मुश्किल हो जाता है, जिससे हम अभिभूत और अलग-थलग महसूस करते हैं।

यह पुस्तक शोर को शांत करने और अराजकता के बीच शांति पाने का एक तरीका साझा करने का मेरा विनम्र प्रयास है। पूरे अध्याय में, आप सरल अभ्यासों के बारे में जानेंगे जिन्होंने मुझे और कई अन्य लोगों को धीमा होने, सांस लेने और हम सभी के भीतर मौजूद शांति से जुड़ने में मदद की है।

"स्टिलनेस विदिन" सिर्फ़ एक गाइडबुक नहीं है; यह...