Mindfulness per la salute del cervello
audiobook (Unabridged) ∣ Mindfulness basata sulle neuroscienze per chiarezza, gioia e pace mentale
By Dr Sui H. Wong MD FRCP
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Bonus: guide audio gratuite (in inglese) su pratiche di meditazione consapevole
Ti trovi spesso a rimuginare e desideri iniziare immediatamente un viaggio consapevole che ti aiuti a trovare chiarezza, pace e gioia?
Non cercare oltre questo libro per trovare idee immediate e chiare per la gestione cognitiva e il miglioramento della salute mentale attraverso un anno di pratiche di auto-cura e consapevolezza.
Inizia a scoprire il tuo percorso verso una comprensione più profonda di te stesso con l'aiuto delle applicazioni informate dalla neuroscienza all'interno di questo libro.
All'interno di "Consapevolezza per la Salute del Cervello", scoprirai:
Inoltre, riceverai idee consapevoli alla fine di ogni capitolo per motivarti e incoraggiarti lungo il percorso e l'accesso a guide audio gratuite (in inglese) su pratiche di meditazione consapevole.
Non perdere questa opportunità di alterare la neuroplasticità del tuo cervello in modo da poter sperimentare uno stato di consapevolezza eliminando preoccupazioni e paure dalla tua giornata.
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