ENTSPANNUNG UND HERZ-MEDITATION ZUM LOSLASSEN-LERNEN (2 TRACKS): Mit diesem Album von Spiritual Coach und Meditationslehrerin Seraphine Monien können Sie leichter loslassen, was Ihnen nicht guttut, damit Harmonie und innerer Frieden in Ihrem Leben Einzug halten. Die hochwirksame und wohltuende Kombination aus Achtsamkeitsübung und Lichtmeditation auf diesem Album hilft Ihnen, Ihre Balance im Leben zu finden. Sie entdecken Wege und Möglichkeiten, um der Stimme Ihres Herzens zu lauschen - und ihr zu folgen. TRACK 1: Loslassen lernen - Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (45 Min.). Die erste Übung ist eine erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine gesundheitsfördernde Entspannungstechnik, die in vielen medizinischen und physiotherapeutischen Bereichen angewendet wird - zum Beispiel bei Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, zur Stressprophylaxe oder auch zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. "Loslassen lernen" verbindet in einzigartiger Weise diese Regenerationskraft mit einer motivierenden Achtsamkeitsübung, die Ihnen positive Impulse schenkt, Leichtigkeit in Ihre Gedanken bringt und für Ihr emotionales Wohlbefinden sorgt. Durch eine regelmäßige Anwendung sensibilisieren Sie sich mehr und mehr für die Führungsstärke Ihres Herzens. TRACK 2: Ein Klang im Herzen - Lichtmeditation und Selbsthypnose (25 Min.). In dieser Herzmeditation gleiten Sie per Selbsthypnose sanft in einen tiefenentspannten Zustand. Mithilfe der sprachlichen Führung und unterstützt von sphärischen Melodien und dreidimensionalen Naturklängen können Sie alle Alltagsgedanken loslassen. Sie tanken pure Prana-Energie und erkennen, wie Sie die wertvollen Impulse Ihres Herzens in Ihrem Alltag umsetzen können. Sie entdecken eine neue Freiheit, um Ihre innersten Überzeugungen liebevoll auszudrücken und Ihrem Herzen zu folgen. Werden Sie jetzt zum Helden Ihres Herzens und holen Sie sich diese einzigartige Meditationsalbum. ÜBER DIE AUTORIN: Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist Lehrerin für Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Mental- und Bewusstseinstraining. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. Für weitere Informationen, Fragen und Anregungen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: info@sera-benia.de HINWEIS: Hören Sie die Meditationen nicht bei Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit verlangen (Bedienen von Maschinen, Autofahren etc.). Unsere Meditationen und Entspannungsübungen stellen keine Diagnosen, geben keine Heilversprechen und ersetzen nicht den Arzt/Heilpraktiker oder sonstige therapeutische Behandlung.