இந்நூலில் இந்த நூற்றாண்டு தந்த மகான் வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள் பெண்களுக்காகச் சிறப்பாக வழங்கிய மகளிர் நல மேம்பாட்டுப் பயிற்சிகள் தொகுத்து அளிக்கப்பட்டுள்ளன.

இப்பயிற்சிகளை எடுத்துக் கொண்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் உடல்நலம், மனநலம், குணநலம் பெற்று இச்சமுதாயத்தின் சொத்தாக விளங்குவாள். இந்நூல் ஆண், பெண் அனைவரும் படித்துப் பயன் பெற வேண்டிய நூல். ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மற்றச் சீர்களுடன் முக்கியமான சீராகக் கொடுக்க வேண்டிய அருட்தந்தையின் அன்புச் சீர் இந்நூல்.