Nel libro viene esplorato il tema della consapevolezza e dell'autoaccettazione mediante l'utilizzo della meditazione del respiro. Contrariamente alla credenza diffusa che esista un "respiro giusto", l'autrice sostiene che ognuno di noi ha il proprio respiro unico e personale, proprio come ognuno di noi è un individuo unico. Grazie alla sua esperienza clinica e dalla sua formazione in pratiche corporee, Romitelli spiega come il respiro influenzi il nostro stato emotivo e psicologico. Il respiro può diventare uno strumento prezioso per ritrovare un senso di calma interiore, per gestire lo stress e l'ansia che spesso affliggono le nostre vite moderne. Attraverso una serie di riflessioni e di esercizi pratici, i lettori potranno esplorare il proprio respiro, cominciare a conoscere il proprio corpo e come esso risponda a determinati stimoli. Sapendo che non esiste un modo "giusto" di respirare, bisogna lasciarsi andare; lasciare che il proprio respiro guidi verso una maggiore consapevolezza di se stessi e delle proprie emozioni.