"Осознанность демистифицирована" - это произведение, раскрывающее общие мифы о майндфулнесе и показывающее, что на самом деле эта практика доступна и полезна для всех.

Путешествуя по его страницам, мы ведем увлекательное исследование основ майндфулнеса, медитации и интеграции этих концепций в повседневную жизнь. От важности эмоционального и ментального равновесия до празднования прогресса и культивирования благодарности, каждая глава - это неотъемлемая часть пазла майндфулнеса.

Раскрывая майндфулнес, мы разоблачаем его происхождение, исследуем научно доказанные выгоды и предлагаем практические...