·日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作；

·精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。

·数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！

·内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！

你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？

如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿......但他最终收获了"内心的平静"。

他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一颗平和、安稳的"平常心"的？他有哪些让自己充满能量的小习惯？他对我们有什么样的建议呢？

在这本书中，松浦弥太郎先生用轻松幽默的语言，分享了他的人生智慧和经验，提供了65个简单易行的习惯，帮助你调整心态，保持平和，找到乐趣。这些习惯包括：

- 乐在其中：对任何事情都保持热忱，把任何事情都当成乐趣去享受

- 心存感激：相信感恩的力量，对身边的一切都心存感激

- 整装待发：维护好自己的健康，保持自己的身心健康

- 眼见为真：亲自确认获取的信息，用自己的五感来确认事物

- 不要着急：保持游刃有余的节奏，不要匆忙，不要担心

- 明确目标：知道自己想要什么，为了什么而活，为了什么而努力

- 直面欲望：学会控制自己的欲望，不要被欲望所控制，不要被欲望所迷惑

- ......

这些习惯中的每一个，你都能轻而易举地做到，但要真正做到，就需要日积月累地努力和改变。

当你感到不安或困扰时，这些习惯就会成为你的护身法宝，让你停止精神内耗，享受生活。这些习惯也会让你的生活变得更加丰富多彩，让你遇到更多的机会和惊喜，让你的人生更加有意义和价值。

这本书是一本教你如何停止精神内耗，享受生活的心灵指南，也是让你感受到作者的温暖和鼓励的人生导师。无论你处于人生的哪一个阶段，无论你面临着什么样的困难和挑战，这本书都能给你带来启发和帮助，让你更轻松、更快乐、更安心地生活。