Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté : nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle édition ! LES BASES DE LA MÉDITATION : Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Favorisant le bien-être mental, elle permet d'apaiser les tensions quotidiennes, de s'épanouir et de devenir Zen ! Alors que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress, ou de vous recentrer sur vous-même... Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous ! LA MÉDITATION ACCESSIBLE À TOUS : Ce livre de développement personnel vous donne toutes les clés pour vous lancer dans la méditation. À travers les techniques de relaxation et de méditation, découvrez le zen et apprenez à retrouver confiance en vous grâce à la méthode naturelle de ce livre de méditation. VIVRE MIEUX GRÂCE AU ZEN : Lutter contre l'anxiété et le stress est primordial, et vous permet de vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Ce livre pour les Nuls vous permet d'appréhender les techniques de méditation, pour éventuellement vous lancer dans cette pratique tendance, qui favorise le bien-être mental et la confiance en soi. Grâce à ce livre de développement personnel, la pratique de la méditation et ses bienfaits, le zen comme un mode de vie, n'auront plus de secrets pour vous ! Facile à lire, ce livre de méditation pour les Nuls s'adresse à tous.