כל אחד יכול

ebook לחיות חיים בריאים יותר

By מיכל צפיר

cover image of כל אחד יכול

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...

הספר "כל אחד יכול" דורג ברשימת רבי המכר בתחומו ונמכר בעשרות אלפי עותקים עד כה.

בספר מתארת מיכל את התהליך שעברה – מאישה בעלת עודף משקל של עשרות ק"ג לאישה שהיא היום, אישה שמנהלת אורח חיים בריא ובעלת משקל גוף מאוזן.

מיכל צפיר מספרת את סיפורה האישי בשפה קולחת, בהומור ובראייה מציאותית ומפוקחת.

הספר כולל ידע והמלצות של מומחים, ד"ר רלי אבל וד"ר שון פורטל, ונותן את הכלים הפרקטים, ברמה היומיומית; כלים המאפשרים ירידה במשקל (לבעלי משקל גוף עודף) ומוטיבציה לנהל אורח חיים בריא.

הספר כולל:

• מתכונים

• הצעות לתפריטים (גם לצמחונים ולטבעוניים)

• טיפים לפעילות גופנית

הספר מתאים ומומלץ כמתנה לגברים ולנשים

כל אחד יכול