食生，就是尽量吃仍具备生命力的食物

食生有哪些好处？包括但不限于：

体力更好、抵抗力增强、身材更理想、身体适应力增强、消化更佳、身体轻盈、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年轻、情绪更稳定、更随遇而安、更能享受食物、与身体沟通加强、口味转变、欲念不断减少、时常感觉良好、更能享受独处、修行层次大进、与大自然连结更紧密、更可爱可亲、运气更佳......

为什么有这些好处？

因为，食生吃的是有生命力的食物......

那么，食生究竟吃什么、怎么吃？还应配合什么、注意什么？......诸君不妨细细阅读本书，作者有如慈爱而智慧的师长，逐一为你耐心解答：

在理念部分，作者以灵动的语言详细介绍熟食的不足之处，食生是什么，食生的好处、科学依据、实践方法、注意事项，以及作者自身神奇的食生历程等，并对常见食生疑问进行解答。

在食谱部分，则分享了80道简单、美味、充满生机、图文并茂的生食食谱。

此外，在第217页，还有10篇真实的食生疗愈故事（扫码阅读），翘首等待与你分享喜悦。

本书是华人健康饮食领域之名作，对于想要升级饮食、高效排毒、疗愈身心、改善生活状态、活出真我回归自然的朋友，是一本不可多得的高能量参考书。