您知道人为什么要睡眠吗？您知道睡眠的好处吗？您是否了解失眠到底会带来哪些危害呢？又有哪些原因会引起失眠的发生？更重要的是，当您不经意与失眠"亲密接触"，您怎样才能成功摆脱它的"纠缠"？带着这些有趣的问题，不妨跟我们一起徜徉在这美妙的"睡眠之旅"吧！本书是为您答疑解惑的"睡眠顾问"，是给您排忧解难的"睡眠小管家"，是伴您甜蜜入睡的"贴心伴侣"。从要点阐述到知识讲解，从概念解释到案例列举，从传统到现代，从西医到中医，本书力求通过简明扼要的语言、切实可行的方法，引导和帮助失眠患者一步一步走出失眠困境，克服睡眠障碍。