生活中、工作上，常常遇到这种事情：

明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去

......

凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？

你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！

你接近不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。

三吉著的《别跟自己过不去》提供可以有效排除"坏"情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。