Vous n'êtes pas la seule personne à avoir pensé à participer à un programme d'amour de soi pour vous aider à gérer votre stress, votre épuisement ou votre fatigue.

Les cures rapides qui promettent plus d'énergie ou qui vous débarrasseront de votre maison sale sont extrêmement attrayantes pour de nombreuses personnes car elles font face à de lourdes responsabilités telles que la gestion de la vie familiale et familiale tout en travaillant ou en fréquentant l'école.

Si vous pouvez vous en tenir au plan, vous vous sentirez plus reposé au réveil, vous aurez un corps prêt pour la plage, vous ferez plus de progrès dans votre

travail et vous serez un meilleur parent. Quel que soit l'objectif, si vous pouviez l'atteindre, tout se mettrait en place dans la vie.

Droite?

Mais la plupart du temps, c'est un échec. Même si vous faites tout exactement comme il le dit, vous pouvez toujours vous sentir aussi épuisé et anxieux que jamais.

C'est parce que vous avez de bonnes raisons de ressentir cela, surtout si vous n'êtes pas l'un des rares riches à avoir accès à d'excellentes écoles, à des emplois bien rémunérés, à des services de garde d'enfants et à une assurance maladie abordable.

Ou peut-être que tout cet amour-propre n'a pas abordé les véritables répercussions d'une éducation abusive ou les techniques que vous avez développées pour survivre dans le passé et qui ne vous aident plus. Quoi qu'il en soit, il y a de fortes chances que vous n'obteniez pas ce dont vous avez besoin avec tout cet amour-propre.

L'amour de soi doit être adapté aux besoins de chacun pour qu'il soit vraiment bénéfique. Il est nécessaire de prendre en compte non seulement ce que vous avez vécu dans le passé, mais aussi ce que vous traversez en ce moment. Malgré les conditions difficiles auxquelles vous faites face, il doit être capable de s'adapter à ce que vous êtes capable de faire.

Plus encore, cela doit commencer au plus profond de vous, dans votre façon de penser et de vous parler intérieurement. De nombreuses personnes, en particulier celles qui ont été ostracisées ou qui ont subi un traumatisme, ont une voix intérieure critique qui est écrasante. Il est possible que cette voix soit la plus dominante en eux et qu'elle domine leurs pensées au point d'éprouver des sentiments d'inutilité, d'insuffisance ou de manque d'amour.

Pour être vraiment transformateur, le véritable amour de soi doit être basé sur quatre concepts fondamentaux. La première étape pour vivre moins de stress et plus de détente est de vous fixer des limites et de faire face à toutes les pensées de culpabilité qui pourraient survenir. La prochaine étape consiste à vous montrer de l'amour et de la gentillesse dans la façon dont vous vous traitez.

Il est possible que certaines personnes trouvent révolutionnaire de reconnaître qu'elles ont gagné le droit d'occuper de l'espace, du temps et de la considération. Mais s'ils choisissent de l'adopter, cette idée a le potentiel de rendre le monde meilleur.