Ninguém quer chegar ao fim da vida e perceber que não aproveitou ao máximo as oportunidades da vida. E, no entanto, nossos modos de vida agitados estão nos aproximando cada vez mais exatamente dessa conclusão. Estamos roubando a nós mesmos a oportunidade de experimentar o aqui e agora, correndo de um local para outro ou permanecendo presos aos nossos dispositivos.

No entanto, a única coisa que temos é este mesmo instante. O passado está no passado e o futuro ainda não chegou a este ponto. Por que, portanto, nos permitimos estar ocupados ou distraídos em vez de nos envolvermos com o aqui e o agora?

Este livro lança luz sobre as razões pelas quais nos envolvemos nessa atividade prejudicial e fornece um novo ponto de vista sobre o que significa estar vivo. Além disso, eles ensinarão métodos de atenção plena que o ajudarão a descobrir como aproveitar a vida ao máximo.