本書共分為三部分：學前和小學篇、國中和高中篇、綜合篇。

學前和小學篇分為四章。第一章是關於學前和小學的學習內容，這一章並沒有專門講述課內需要掌握的知識，而是從一個更高的角度來講述在學前和整個小學階段需要真正掌握的內容。篇幅雖然不大，但涵蓋了整個小學階段需要掌握的知識。搞清楚了這些內容，家長就不會再焦慮。第二章主要闡述關於小學的學習習慣，內容不多，卻非常重要，後面初、高中的學習成績好不好，受小學的學習習慣的影響非常大，家長要重視。第三章是關於小學各科的學習方法的介紹，這裡的學習方法並不涉及具體的知識的學習方法，而是針對整個學科的學習方法。視角雖然比較大，但涵蓋的內容也足夠多。第四章是關於小學孩子的教育話題的探討，內容比較雜，但是能幫家長從各方面瞭解小學期間需要注意的事項，讓家長想清楚很多事情，有效減少各種焦慮情緒。

國中和高中篇同樣也分為四章。這部分是本書的重點，不僅國中生家長要重視，小學生家長最好也提前瞭解一下，這為將來如何規劃孩子國、高中的學習提供了很好的參考。第五章是與國中和高中有關的學習內容。和第一章類似，立足於課本知識，卻又不限於課本知識，從多角度來講述國、高中的學習中需要注意的地方，這部分建議孩子多看看。第六章是關於初中的學習習慣的培養問題，內容較多，因為我認為初中應更加重視學習習慣對於成績的影響。第七章是關於國中學習方法的介紹，這部分主要是依託於上一章的學習習慣打底來做的一個配合，在國中，學習習慣更重要。第八章是關於國中和高中孩子的教育問題，因為中考涉及分流，所以在這一章用比較大的篇幅來討論相關的話題，只有家長自己想通了，孩子才會有一個通透的未來。

綜合篇分為三章。第九章是關於孩子要瞭解的內容，從孩子的角度分析一些相對具體的知識內容，幫助孩子釐清在學習中容易產生衝突的各種關係，讓孩子的學習更有效率，更有針對性，避免盲目學習。第十章是關於家長要瞭解的內容，從家長的角度學習如何教育孩子，瞭解孩子在各個年齡段的生理和心理的發育特點，有針對性地進行相應的教育和引導，幫助孩子培養自主學習的能力，儘量避免出現原則性的錯誤，降低學習的沉沒成本，讓孩子順利成長。第十一章是雜談，這部分主要與家長討論一些和學習關係不那麼大但又在孩子的成長過程中避免不了的話題，以期對家長有所幫助和啟發。