這本書是一部以青少年為目標讀者的自我提升和人生指導讀物。它探討了青少年常面臨的問題和挑戰，並提供了實用的解決策略和實用的建議，幫助他們更好地應對成長的困難和挑戰。

在第一章中，作者討論了代溝的概念和其造成的問題。他強調了尊重和理解不同世代觀點的重要性，並提供了一些有效的溝通策略。而在第二章中，作者以一個個煩惱作為出發點，提供了對於青少年常見問題的見解和解答。

書中的其他部分則著重於如何控制和管理負面情緒，如何在衝突和困難面前保持冷靜，以及如何簡化生活，減少不必要的煩惱。作者將大量的心理學理論和研究引入到這些主題中，使其既具有深度又具有實用性。

最後，該書也提倡個人的自我發展和自我提升，鼓勵讀者做有意義的事情，以充實自己的生活。無論是透過運動來強健身體，還是透過志願服務來幫助他人，作者都呼籲讀者珍惜青春，並積極尋求成長和進步。

全書的目的就是要鼓舞年輕人不要輕易放棄，要有毅力和恒心去面對生活的挑戰。作者強調，只有堅持努力，才能創造出美好的未來。這是一本富有啟發性的書籍，不僅給出了解決問題的策略，更提供了如何應對人生的智慧。對於處於生活轉折點的青少年來說，這是一本無可或缺的指南。