みなさんにとって、大切なものはなんですか?毎日を健やかに、前向きにし、四十才からの毎日を幸せにするヒントがココに。自分の身の丈に合った食べるもの・服・ライフスタイルなど「考え方」から美人になる。家族、友人、ペット、仕事、お金、時間・・・どれもすべて大切で、無くてはならないもの。しかし、体力がなく部屋に閉じこもった生活は、自分の殻(箱)の中に自分を閉じこめてしまいます。年齢に関係なく、また他人からの評価ではなく、自分に合ったもの≪人生≫を見つけることが必要。病弱な幼少期を過ごした女性が40歳を超えてから手に入れた"健康な身体"とその考え方と自分との付き合い方へのヒントをくれる一冊。
プロローグ 健やかな身体は何物にも代えがたい価値がある
第一章 自分を知る
第二章 トライしてみる
第三章 関わってみる
第四章 がんばりすぎない
第五章 自分に気づく
エピローグ 幸せとは、何気ない日常や季節の移ろいをいとおしく思えること